Hii💋

おうちごはん🍴

 

寒くなったきたし

 

グラタン

 

キャベツとしらすの

ペペロンチーノ🍝

 

豆知識

日々ストレスなどから
感情的になったら6秒待機

ゆっくり深呼吸をしながら
心の中で6秒数えてみましょう

6秒という時間が
感情的に行ってしまう言動に
ストップをかけてくれる